Metáfora del
cuidado en nuestra vida y la siembra de semillas de lechuga (Sembrar el cuidado
de los aspectos valiosos en nuestra vida)
Para realizar un cultivo en
casa necesitas los siguientes materiales:
1.Agua ,caja de huevos vacía, espuma
cortada en cuadrados (Cada espumita debe tener un orificio en el centro, allí
se pondrán las semillas) y semillas (En
este caso son semillas de lechuga).
PROCESO:
1. Humedecemos cada cuadrado de espuma
2.Colocamos semillas (pueden ser 2 o 3) en el
orificio de la parte superior de cada espuma.
3 Ubicamos las espumas en la caja de huevos vacía
(como se observa en la imagen).
4. Ponemos la caja en un lugar fresco, en donde
nuestras semillas no vayan a recibir el sol directamente porque se pueden
quemar.
5. Cada día roseamos (puede ser con un gotero) las
semillas y esperamos a que germinen.
(Una
adaptación de la metáfora del jardín, terapia de aceptación y compromiso)
Suponga que usted es un cultivador que ama su
cultivo y le gusta cuidar de sus lechugas, sólo usted tiene la
responsabilidad de lograr que germinen las semillas, imaginemos que esas semillas son las cosas que usted quiere y
valora en su vida, piense en un momento
¿Qué nombre le pondría a esas semillas? ¿Está cuidando a las semillas/ aspectos
que valora en su vida como usted desea cuidarlos?
Imagine que las semillas de lechuga no germinen todas como usted espera, incluso a
pesar del cuidado, este sería el momento para cuestionar ¿Cómo está cuidando
cada semilla? ¿En algún momento de su
vida ha descuidado algunas semillas por estar pendiente de una sola? Ahora
bien, quizás en ocasiones esperamos que
el cuidado de una semilla, en este caso, dé como resultado una lechuga de un tamaño concreto color y
forma específica, sin embargo, al plantar la semilla podemos recordar que
pueden aparecer lechugas distintas
(Resultados diferentes). ¿Qué valor le da al cuidado de sus semillas? ¿Qué
valor le da al cuidador? Recuerde que
las semillas son las personas y cosas que valora en su vida y requieren de un
cuidado y de nuestras manos, entre otras cosas, entonces las manos representan
dedicación y amor.
No siempre aparecerán las lechugas como
las deseamos, puede pasar que pese a un arduo cuidado, a alguna semilla le
cueste crecer, mientras que por el contrario, otras crezcan rápidamente.
Imaginemos ¿Qué dificulta que cuide
estas semillas como le gustaría? A veces
podemos actuar de manera impaciente si la semilla tarda en crecer, esto representa
en ocasiones las expectativas en nuestra vida. Ahora bien, si eliminamos las semilla de forma radical sin previa reflexión
sobre el tiempo que necesitan y cultivamos otra semilla inmediatamente,
jamás veremos crecer la anterior semilla y la vida se centrará en plantar semillas, pero no
esperar procesos, la vida vivida desde el afán y la inmediatez.
¿Identifica las semillas de su cultivo?
¿Existe alguna semilla que quisieras sembrar? ¿Se has olvidado de cuidar
alguna?¿Dedica su cuidado a una sola?
Referencias
Wilson, K. & Luciano, M. (2002) .Terapia
de aceptación y compromismo.Madrid: Pirámide
Escrito por Hazel Baena, psicóloga de la Universidad Santo Tomás y ejercicio realizado por Luisa Cordero, trabajadora social de la Universidad Nacional de Colombia.
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